© 2025 Keiser BV
Stationslaan 396
4815 GW Breda
+31 (0)77 366 1640
[email protected]
KvK: 24333370
BTW-nr: NL810777186B01
Wij ontwerpen jouw ultieme functionele trainingsruimte met Keiser producten.
Gezond ouder worden (active aging) is van steeds groter belang. We blijven tegenwoordig steeds langer actief op meerdere fronten. Bij een gezonde geest hoort een gezond lichaam. Trainen voor ouderen heeft specifieke gunstige effecten en speelt daarbij een grotere rol dan veel mensen zich realiseren:
- Snelheid trainen verkleint het risico op vallen
- Krachttraining is het belangrijkste middel tegen sarcopenie
- Gunstig effect op overgewicht, stoornis in hormoonbalans, lichaamshouding, stofwisseling en depressies
- Gunstig effect op ouderdomsziekten zoals diabetes, artritis en osteoporose
your ultimate gym
Een gym voor alle leeftijden
Beweging en oefening zijn onmisbaar en naar mate je ouder wordt steeds belangrijker.
Onze professionals hebben ervaring met honderden projecten. Steeds meer ondernemers kiezen daarom om samen met ons hun gym, praktijk of club in te richten, te ontwerpen en te visualiseren.
- Professionele 3D visualisatie
- Levering en opbouw apparatuur
- Service en onderhoud door gecertificeerde technici
- Keiser trainingsprogramma’s
- Educatie van Keiser trainers en coaches
Onderzoek naar de voordelen van krachttraining bij ouderen
Dit gedeelte is bedoeld om je een overzicht te geven van de aanzienlijke hoeveelheid onderzoek naar fitness bij oudere volwassenen die is uitgevoerd met behulp van Keiser krachttrainingsapparatuur. Zoals je zou verwachten, verbetert progressieve krachttraining de spierkracht en het uithoudingsvermogen aanzienlijk. Maar vooraanstaande onderzoekers vinden nog veel meer voordelen van krachttraining.
Onderzoekscategorieën senior fitness
- Lichaamssamenstelling
- Botdichtheid
- Chroomsupplementen
- Chronische aandoeningen
- Diabetes
- Hormonale reacties
- Spierletsel
- Fysieke kwetsbaarheid
- Slaap en depressie
- Kracht en vermogenstoename
- Andere
In deze artikelen leer je dat krachttraining zich heeft bewezen om:
- De vetvrije lichaamsmassa te vergroten
- Valpartijen helpen te voorkomen
- Lichaamsvet te verminderen
- De kans op depressie te verminderen
- Fysieke kwetsbaarheid te voorkomen en om te keren
- De insulinegevoeligheid te verhogen
- Botdichtheid te verhogen
- Osteoporose helpen voorkomen en beheersen
- De kwaliteit van slaap te verbeteren
- De stofwisseling in rust te verhogen
- De spijsvertering helpen en het risico op darmkanker verminderen
- Diabetes bij volwassenen helpen voorkomen en beheersen
Daarnaast leer je dat krachttraining veilig en effectief is voor alle leeftijden, zelfs voor hoogbejaarden en mensen met chronische aandoeningen zoals:
– Artritis – Osteoporose – Diabetes – Hartaandoeningen
Deze onderzoekssamenvattingen zijn gegroepeerd in onderwerpcategorieën waaronder: Lichaamssamenstelling, Botdichtheid, Chroomsupplementen, Chronische aandoeningen, Diabetes, Hormonale reacties, Spierletsel, Fysieke kwetsbaarheid, Slaap/Depressie, Krachttoename en “Overig” voor diverse abstracte onderwerpen.
Elke sectie bevat definities die nuttig zijn bij het begrijpen van de onderzoeken. Het symbool = wordt in veel artikelen gebruikt om bij benadering aan te geven. Het wordt gebruikt om gegevens te vereenvoudigen die soms moeilijk te interpreteren zijn. Je kunt het oorspronkelijke onderzoeksartikel raadplegen voor de exacte gegevens mocht je dat wensen.
Als je meer wilt weten over een van deze onderzoeksprojecten, zijn er volledige referentielijsten beschikbaar zodat je gemakkelijk toegang hebt tot de originele onderzoeksartikelen.
